Kas ir fenugreek?
Fenugreek jeb fenugreek ir Tuvo Austrumu dzimtene, kaut arī šobrīd to audzē dažādās pasaules daļās.Grieķu lapas ir grupētas pa trim, zemāk ir bruņu, matains un bālgans. Tās ziedi ir mazi un balti, un augļi ir garš un izlobīts pāksts, plakans un šaurs, ar dzeltenīgām, cietām sēklām un nepatīkamu smaku, tāpēc tas ir saņēmis zinātnisko nosaukumu Trigonella foenum-graecum, tulkojumā no latīņu valodas nozīmē “grieķu siens”. .
Grieķu ārstnieciskās īpašības
Grieķu sēklas, kas bagātas ar gļotām un olbaltumvielām, ir ļoti novērtētas gan pārtikas rūpniecībā, gan aromātikā un fitoterapijā attiecīgi to šķīstošās šķiedras, unikālās smaržas un ārstniecisko īpašību dēļ.Faktiski fenugreek ārstnieciskās īpašības bija zināmas jau senatnē, jo tas tika piegādāts apbrīnojama skaistuma konkubīnām, kas pavadīja svarīgus arābu kungus.
Turklāt saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvaldi fenugreek ir atzīts par drošu dabīgu produktu.
Kāpēc ir fenugreek?
Fenugreek tiek izmantots, lai palielinātu krūtis, turklāt tas ir labvēlīgs diabēta slimniekiem.Šis augs arī pazemina augstu holesterīna līmeni, atvieglo gremošanu, palielina apetīti, uzlabo kuņģa darbības traucējumus, palielina seksuālo vēlmi, nodrošina lielāku sniegumu kultūrismā un uzlabo Alcheimera slimību.
Kā tas palīdz nobarot fenugreek
Lai gan fenugreek parasti tiek izmantots svara zaudēšanai, tas arī palīdz svarā.Fenugreek ir ļoti noderīga tiem, kas ir ļoti plāni un vēlas iegūt svaru, bet vēlas uzturēt līdzsvarotu uzturu un izvairīties no liela daudzuma pārtikas, kas pilna ar taukiem un cukuru, ēšanas, kas tikai veidotu taukus un apdraudētu veselību.
Fenugreek veicina enerģijas ieguvi no pārtikas un palielina tā patēriņu, tas ir, tas palīdz sadedzināt vairāk ikdienas kaloriju. Lai gan sākotnēji šāds izturēšanās veids varēja izraisīt svara zudumu, fenugreek panāk pretējo. Lai to izdarītu, tas jāuzņem ar lielu daudzumu ūdens, lai izraisītu badu un veicinātu lielāku pārtikas patēriņu.
Fenugreek satur saponīnus, dažus ļoti svarīgus elementus, kas kuņģim nepieciešami gan tā darbībai, gan arī lai pasargātu sevi no slimībām.
Kā palielināt krūtis ar fenugreek
Fenugreek ir viens no visbiežāk izmantotajiem augu izcelsmes līdzekļiem, lai ilgtermiņā palielinātu krūšu daudzumu.Fenugreek parasti izmanto kā infūziju vai tēju no sēklām un / vai kapsulām, lai gan mājās gatavotu krēmu pagatavošanai varat izmantot arī šī auga miltus un šķidros ekstraktus.
Kādas ir fenugreek blakusparādības?
Lai gan fenugreek ir drošs produkts, daži cilvēki ir piedzīvojuši kuņģa un zarnu trakta problēmas, kad viņi to ir patērējuši, pateicoties tā augstajam šķiedrvielu saturam. Tādēļ šis augs var izraisīt vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos un caureju, un lielās devās rada sliktu dūšu un kuņģa darbības traucējumus.Sakarā ar izoleicīna, valīna un leicīna saturu fenugreek var izraisīt urīna smaržas un krāsas izmaiņas, kaut arī tās nav kaitīgas.
Lietojot paaugstinātu krūtis, fenugreek izraisa vienkāršas alerģijas, piemēram, šķaudīšanu, asarošanu, rinoreju (šķidruma izdalīšanos no deguna), rinītu (deguna gļotādas iekaisumu) un klepu cilvēkiem, kas ir alerģiski pret pākšaugiem.
Fenugreek kontrindikācijas
Pirms sākat ārstēšanu, kas ietver fenugreek, jums jākonsultējas ar speciālistu. Tas nozīmē, ka pašārstēšanās ir pilnībā atturēta.Maksimālā ieteicamā deva krūšu tilpuma palielināšanai ir trīs grami dienā. Ja esat izlaidis devu, divkāršojiet nākamās devas daudzumu, lai aizvietotu iepriekšējo.
Nelietojiet fonogreco grūtniecības laikā, jo tam ir dzemdi stimulējoša iedarbība, kas var izraisīt kontrakcijas un izraisīt abortu. Un ne tikai tas, bet arī bērns varēja mantot slimību no urīna ar kļavu sīrupa smaržu.
Fenugreek nedrīkst lietot kopā ar citiem medikamentiem. Šaubu gadījumā konsultējieties ar ārstu.
Ja rodas jebkādas blakusparādības, ieteicams samazināt devu. Ja sekas saglabājas, pārtrauciet lietot fenugreek. Jūs ievērosiet, ka organisms normalizējas, neatstājot jebkāda veida turpinājumus, un ietekme pakāpeniski izzūd.
Ārkārtējos gadījumos fenugreek var izraisīt akūtu toksicitātes problēmu, ja tiek patērēta vairāk nekā ieteiktā deva, kā arī hipoglikēmija (pārāk zems cukura līmenis asinīs).
Fenugreek kapsulās
Kapsulas, kuras varat atrast pārdošanā, apvieno fenugreek ar citiem komponentiem un tiek izmantotas dažādu gadījumu ārstēšanai vai noteiktu mērķu sasniegšanai. Šīs kombinācijas ir jāzina, lai varētu izvēlēties katram gadījumam piemērotākās kapsulas.Kur nopirkt fenugreek
Fenugreek kapsulas var atrast dažos lielveikalos Spānijā. Sēklas pērk ārstniecības iestādēs, Indijas, austrumu lielveikalos vai veikalos, kur pārdod fitoterapijas produktus.Fenugreek var iegādāties arī veikalos, kur tie pārdod aromātiskus augus bez taras vai sporta piedevas, jo tas ir izdevīgi kultūrisms.
Visbeidzot, aptiekās ir iespējams atrast fenugreek vai alhova piedevas, taču tas jāpasūta ar tā zinātnisko nosaukumu Trigonella foenum-graecum.
Jeļena Šveicere
