Mājas SPA kājām un rokām ir lieliska ideja - gan kājām, gan rokām ir nepieciešama pienācīga aprūpe. Mēs visu dienu pavadām uz kājām, un mūsu rokas ir pakļautas ārējiem faktoriem. Tāpēc ir vērts veltīt viņiem nedaudz laika un uzmanības, jo īpaši tāpēc, ka mēs to varam izdarīt ne tikai mājās, bet arī neiztērējot bagātību. Kā mājās pagatavot SPA rokām un kājām?
Satura rādītājs:
- SPA kājām
- Kāju vanna
- Pēdu pīlings
- SPA rokām
- Roku vanna
- Roku pīlings
Mājas SPA kājām un rokām - to noteikti ir vērts darīt kaut vai tāpēc, ka šīs ķermeņa daļas bieži tiek atstātas novārtā. Un tikai sistemātiska aprūpe ļauj viņiem ilgu laiku saglabāt jaunības izskatu - lai novērstu ādas izžūšanu, epidermas keratinizāciju vai neizskatīgu plaisu veidošanos. Tāpēc ik pa laikam roku un kāju ikdienas eļļošana ar mitrinošu krēmu jāpapildina ar plašāku kopšanas rituālu.
Uzziniet, kā mājās padarīt SPA rokām un kājām. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
SPA kājām
Pirmais solis ir pēdu un naglu sagatavošana ārstēšanai. Tam mums rūpīgi jānomazgā laka un vienmērīgi jāapgriež nagi. Atcerieties, ka to formas nedrīkst noapaļot - tādā veidā mēs izvairīsimies no to ieaugšanas ādā.
Kāju vanna
Nākamais solis ir kāju vanna. Tas ir lielisks veids, kā atslābināt nogurušās kājas, atbrīvoties no sāpēm, mīkstināt ādu un cīnīties ar baktērijām. Izmantojot produktus, kas pieejami mūsu vannas istabā un virtuvē, mēs varam tikt galā ar dažādām problēmām. Pievienojiet izvēlētās sastāvdaļas bļodā ar siltu ūdeni. Mēs ērti apsēžamies un ieliekam kājas vannā. Atcerieties, ka ūdens nedrīkst būt pārāk karsts, jo mēs arī nosusināsim kāju ādu. Vannai vajadzētu ilgt 15-20 minūtes.
- Vanna ar sāli - tas mīkstinās epidermu. Mēs varam izvēlēties atsvaidzinošu, ārstniecisku, relaksējošu vai vienkārši vienkāršu galda sāli.
- Vanna ar soda - bļodā izšķīdina 5-6 ēdamkarotes soda. Cepamā soda palīdz mīkstināt stingru papēžu ādu. Tas ir arī lielisks dezinfekcijas līdzeklis - ikdienas kāju vanna ūdenī ar cepamo soda palīdzēs cīnīties ar viņu pārmērīgu svīšanu.
- Zāļu vanna - atkarībā no problēmas, vannai varam izvēlēties dažādus augus. Pārmērīga svīšana palīdzēs mums cīnīties ar vannām ar timiānu, rozmarīnu un lavandu. Piparmētru vai plūškoka infūzija sniegs atvieglojumu noberztām pēdām, un ievainotajām pēdām vislabāk piemērota vanna ar salviju, ozola mizu vai lauka kosu. Ja kājas pēc garas un smagas dienas ir nogurušas, labākais risinājums ir kumelīšu vanna. Bļodā ar siltu ūdeni ielej glāzi atdzesētas zāļu infūzijas.
Lasiet arī:
Kāju naglas: kā par tām rūpēties
Kā pareizi izvēlēties apavus, lai tie būtu ērti
Kā tikt galā ar pārmērīgu pēdu svīšanu?
- Barojoša vanna - mums vajag 1 tējkaroti medus, 1 tējkaroti šķidrās ziepes, 2 tējkarotes saldo mandeļu eļļas - visas sastāvdaļas pievieno ūdenim un samaisa. Medus ir antibakteriāls efekts, pateicoties kuram tas lieliski attīrīs jūsu kājas. Mandeļu eļļa palīdzēs tos mitrināt.
- Atsvaidzinoša vanna - siltajam ūdenim pievieno 1 citrona sulu, 2 ēdamkarotes olīveļļas, 2 ēdamkarotes tauku piena, tējkaroti kanēļa.
- Mitrinoša vanna - mums nepieciešama 1/4 glāze silta ūdens, 1/4 glāze izspiestas citrona sulas, 1/4 glāze piena, 2 tējkarotes olīveļļas un šķipsna kanēļa. Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas. Pēc procedūras pēdu āda būs lieliski mitrināta.
- Vanna sausām kājām - ūdenim pievieno 3 tases ananāsu sulas un 1/2 glāzi kokosriekstu piena. Šāda vanna nomierinās stipri sausu kāju ādu.
Lasiet arī: Antiperspirantu kosmētika pēdu kopšanai - pārskats
Pēdu pīlings
Nākamais posms ir pīlings - pēc atjaunojošās vannas tas uzlabos asinsriti un izlīdzinās ādu. Mēs varam arī veikt pīlingu, izmantojot sastāvdaļas, kuras atrodam mājās.
- Jūras sāls skrubis - sajauciet 1/2 glāzi jūras sāls, 3/4 glāzes krējuma un dažus pilienus dabīgas smaržas eļļas. Šis pīlings ir rupjgraudains, tāpēc to nevajadzētu darīt pārāk bieži, jo tas var izraisīt smagu ādas kairinājumu.
- Cukura pīlings - sajauciet ēdamkaroti smalkgraudaina cukura, 1/2 tējkarotes kanēļa un 2 ēdamkarotes medus. Ar sagatavoto masu ar apļveida kustībām maigi iemasējiet pēdas.
- Magoņu pīlings - 1/3 glāze magoņu sēklu, 2 ēdamkarotes olīveļļas, 1 ēdamkarote kartupeļu cietes, 1 ēdamkarote cukura, 2 ēdamkarotes citrona sulas.
Pēc pīlinga noskalošanas uz kājām uzklājiet biezu mitrinoša krēma slāni. Ir vērts uzvilkt zeķes uz dažām minūtēm (vai uz visu nakti - ja jūs veicat rituālu pirms gulētiešanas), jo karstums atvieglo derīgo sastāvdaļu uzsūkšanos.
Lasiet arī: Mājas pēdu kopšanas līdzekļi - dariet to pats
Ēģiptiešu, romiešu vai grieķu? Pārbaudiet, kādas ir jūsu kājas!
SPA rokām
Rokas ādā ir neliels tauku dziedzeru daudzums, tāpēc to ir viegli nožūt un kairināt. Lai mūsu rokas būtu maigas un maigas, ir vērts ik pēc divām nedēļām tām piešķirt mājas SPA.
Roku vanna
Mēs arī sākam SPA rokām ar vannu, kas labvēlīgi ietekmē to mitrināšanu un nomierina kairinājumus.
- Citronu vanna - pievienojiet svaigi spiestu citrona sulu siltā ūdenī. Citronu sula palīdzēs mums atbrīvoties no krāsas maiņas un uzlabot roku ādas toni.
- Vanna ar linsēklām - 2 ēdamkarotes linsēklu uzvāra 1 litrā ūdens un ļauj infūzijai atdzist. Mēs iemērcam rokas 20 minūtes. Šī vanna ir paredzēta bojātām un sausām rokām.
- Vanna ar pienu - sajauciet tasi silta piena ar tasi kumelīšu infūzijas. Procedūra mitrinās un baros ādu.
Ieteicamais raksts:
Zivju pedikīrs. Kā izskatās zivju pedikīrs? Vai tas ir droši?Roku pīlings
Nākamais solis ir pīlinga pielietošana. Tāpat kā pēdu skrubja gadījumā, mēs varam izmantot produktus, kas atrodami katrā mājā. Pīlings atslāņo mirušo un bezjūtīgo epidermu un sagatavo ādu turpmākām procedūrām. Vieglākais veids, kā pagatavot mājas skrubi, ir sajaukt izvēlēto sastāvdaļu ar nedaudz olīveļļas. Mēs varam izmantot cukuru, sāli, maltas auzu pārslas vai kafijas biezumus. Maisījumam ir vērts pievienot arī citrona sulu, kas atdzīvinās jūsu roku ādu, un medu, kas nomierinās kairinājumus.
Lasiet arī: Pašdarinātas maskas kaklam un dekoltē
Roku maskas
Ja roku āda ir ļoti sausa, noderēs maska. Maskas mēs varam sagatavot arī, izmantojot mājas metodes, pat gatavojot maltītes.
- Kartupeļu maska - vāriet divus kartupeļus un sasmalciniet tos putrā, pievienojiet dzeltenumu un 3 ēdamkarotes silta piena. Mēs to uzliekam uz rokām un pārklājam ar foliju. Nomazgājiet pēc 15 minūtēm. Maskai ir barojošs un izlīdzinošs efekts.
- Olu maska - dzeltenumam pievieno karoti medus un sviesta karoti. Mēs uzliekam rokas un pēc 15 minūtēm nomazgājamies. Maska nostiprina un baro roku ādu.
- Eļļas maska - trīs ēdamkarotes siltas olīveļļas sajauciet ar dzeltenumu. Mēs to uzliekam, pārklājam ar foliju un pēc 15 minūtēm noskalojam. Maska mitrina un atjauno.
Ieteicamais raksts:
Kāju piederumi: svarīgāko sīkrīku pārskats
