Ja endokrinologs ir diagnosticējis pārmērīgu vairogdziedzera darbību, ir jēga ievērot īpašu diētu. Jums jānodrošina ķermenim vairāk enerģijas, jāēd 5-6 ēdienreizes dienā un jāievēro šie noteikumi.
Vai endokrinologs ir diagnosticējis pārmērīgu vairogdziedzera darbību? Izpildiet šos uztura padomus:
- Ēdiet vairāk olbaltumvielu; piens un piena produkti, olas, liesa gaļa, auksti gaļas izstrādājumi (mājputni, fileja) un liesas zivis (menca, zandarts).
- Visām ēdienreizēm jābūt bagātām ar vitamīniem, īpaši A (burkāni, pipari, tomāti, persiki), C (pētersīļi, citrusaugļi, sarkanie pipari), B1 (graudaugi, olas, biezputra) un minerālvielu, piemēram, kalcija (piens un tā konservi).
- Izvēlieties viegli sagremojamus ēdienus, izvairieties no taukainiem un ceptiem ēdieniem. Vislabāk to tvaicēt, cept folijā vai sautēt bez brūnināšanas.
- Ierobežojiet tauku daudzumu. Augu eļļas ir veselīgākās.
- Pārāk bieži neēdiet kāpostus, Briseles kāpostus, brokoļus, kolrābjus, mārrutkus un redīsus - tajos esošās vielas veicina goitera augšanu.
- Pēc iespējas samaziniet dzērienus ar kofeīnu, piemēram, kafiju, tēju un kokakolu.
ikmēneša "Zdrowie"
---jak-dziaa.jpg)
