Otrā pasaules kara diēta ir novājēšanas diēta, kuras pamatā ir militārā pārtikas normēšana, un tāpēc tā ir diezgan stingra. Tomēr, neskatoties uz to, to uzskata par vienu no veselīgākajām diētām jebkad. Kas ir Otrā pasaules kara diēta un cik daudz svara jūs varat zaudēt ar to?
Otrā pasaules kara diēta ir novājēšanas diēta, kuras pamatā ir 1940. gada kara pārtikas normēšana, kuru ieviesa Lielbritānijas pārtikas ministrs. Tāpēc tas ir diezgan stingrs. Tomēr paradokss ir tāds, ka angļi kara laikā ēda veselīgāk nekā tagad, neskatoties uz to, ka cieš no pārtikas trūkuma. Tas viss tāpēc, ka Otrā pasaules kara diēta paredz veselīgas pārtikas patēriņu proporcionālos daudzumos.
Otrā pasaules kara diēta - kam tā paredzēta?
Otrā pasaules kara diēta ir paredzēta ne tikai cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru un mainīt savus neveselīgos ēšanas paradumus.
Lasi arī: POST: mazkaloriju diēta ir noderīga veselībai Otrā pasaules kara diēta - receptes, kas veido Otrā pasaules kara diētas ēdienkarti ORTOREKSIJA - bīstama slimība, kas rodas no pārmērīgas uzmanības diētai Ēšana zem kontroles vai bīstama ORTOREKSIJA
2. pasaules kara diēta - noteikumi
2. pasaules kara diēta nosaka pārtikas devas nedēļā 1 personai:
- 100 g šķiņķa un bekona
- 2 mazas gaļas kotletes
- 50 g siera
- 50 g sviesta
- 100 g margarīna
- 100 g vārītu tauku
- 1,8 litri piena
- 225 g cukura
- 50 g tējas
- viena ola
- konservē, konservē 450 g / 2 mēnešus
- saldumi un šokolāde - 350 g mēnesī
Turklāt jūs varat ēst arī maizi, auzas, kā arī sezonas zivis un dārzeņus, piemēram, kartupeļus vai pastinakus, ziedkāpostu, kāpostu, burkānu, rāceņus un sīpolus. Augļu patēriņam jābūt ierobežotam (kara laikā daži ievesto augļu veidi, piemēram, banāni un citroni, vispār nebija pieejami, un apelsīni bija pieejami tikai bērniem un grūtniecēm). Turklāt laiku pa laikam briti varēja iegādāties produktus, kuru trūka, piemēram, zivis, žāvētus augļus.
Vai Otrā pasaules kara diēta ir veselīga?
Kaut arī Otrā pasaules kara diēta ir diezgan stingra, daži to uzskata par vienu no veselīgākajām diētām vēsturē, jo tā tika izstrādāta pirms ledusskapju, saldētavu, mikroviļņu krāsņu, apstrādātu pārtikas produktu, konservantu un citu mākslīgu sastāvdaļu laikmeta, ko tagad masveidā pievieno pārtikai. Turklāt tas ir daudzveidīgs uzturs, kas bagāts ar visām uzturvielām, kas nepieciešamas pareizai ķermeņa darbībai.
Diēta Otrā pasaules kara laikā - cik daudz svara jūs varat zaudēt?
Uzturs ļauj samazināt ikdienas kaloriju patēriņu līdz apmēram 2000. Tāpēc cilvēks, kurš ir apēdis apmēram 4000–5000 kcal dienā, var zaudēt aptuveni 40 kg gadā, kas vidēji ir nedaudz virs 3 kg mēnesī. .
-zasady-efekty-jadospis.jpg)
.jpg)
