Kā iemācīties mācīties? Šo jautājumu īpaši uzdod cilvēki, kuri vēlas nokārtot vidusskolas diplomu vai vētraini iziet eksāmena sesiju. Atmiņa ir kā muskuļi: lai būtu labs, jums vienkārši tas katru dienu ir sistemātiski jālieto. Kā mācīties Mēs iepazīstinām ar ļoti efektīvām atmiņas apmācības metodēm: ķēdes asociācijas metodi, domu karti un cilnes metodi.
Kā mācīties, lai mūsu pieeja matura eksāmenam vai eksāmeniem izrādītos efektīva? Ir vērts zināt, ka acīmredzot pēc stundas mēs aizmirstam pusi no tikko apgūtās informācijas. Pēc dažām dienām galvā paliek apmēram 25 procenti. apgūtās zināšanas. Kā mācīties, lai tas, ko mēs asimilējam, paliek atmiņā ilgāk? Brīnumu nav. Smadzenes prasa tādu pašu aprūpi kā muskuļi, un atmiņas trenēšana ir ikdienas, sistemātisks darbs. Protams, ir paņēmieni, kā atcerēties ātri un neatgriezeniski, taču apmācība 5 minūtes pirms eksāmena neko daudz nedos. Tāpēc, ja jums ir eksāmenu sesija, sāciet tai gatavoties pēc iespējas agrāk. Šeit ir daži ļoti efektīvi atmiņas treniņu paņēmieni un atbilde uz to, kā mācīties.
Uzziniet par 3 veidiem, kā mācīties un atcerēties, kā arī izmantot atmiņu. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem.
Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta video
Kā mācīties: dažādas atmiņas vingrināšanas metodes
Sistemātiski mācoties, jūs ne tikai ietaupāt laiku, bet arī uzturat smadzenes labā formā. Mūsu smadzenes ir kā bezgalīga daudzuma informācijas krātuve. Ar laiku viņu kļūst arvien vairāk, un smadzenēm ir jātiek galā ar materiāla izvēli. Tas atstāj svarīgāku informāciju "uz augšu" un mazāk svarīgo informāciju "paslēpj" dziļāk. Tomēr piekļuves ceļi šiem slēptajiem resursiem pamazām kļūst neskaidri. Šeit atmiņas vingrinājumi palīdz tos atrast. Ir daudz paņēmienu. Daži vairāk atsaucas uz iztēli, citi uz jutekļiem, piemēram, redzi vai dzirdi. Ir svarīgi atpazīt sava prāta noslieci un, pamatojoties uz to, izstrādāt savus, visefektīvākos mācīšanās veidus. Atmiņas paņēmienu pamatā ir iztēle, asociācijas un emocijas. Tātad vispārējais noteikums ir tāds, ka jo lielākas smadzeņu zonas mēs iesaistāmies un labāka sadarbība starp puslodēm, jo labāk mēs atcerēsimies, ko mēs mācāmies.
Kā mācīties Veiciet ikdienas atmiņas treniņus
Atmiņas vingrinājumus var veikt dažādos veidos: spēlējot Scrabble vai šahu, sakārtojot uzdevumu sarakstus vai izklaidējoties atceroties dažādus priekšmetus (piemēram, priekšmetus uz rakstāmgalda, ledusskapja saturu, metro pasažieru drēbes utt.). Mācoties svešvalodu, ir vērts izmantot vienkāršu metodi, kā dažādos dzīvokļa punktos uzlīmēt dzeltenās kartītes. Kad jums ir jāsaprot visa mācību grāmata, varat sākt, iegaumējot satura rādītāju. Jo vairāk jūs atkārtojat materiālu, jo ilgāk to atceraties.
Lasiet arī: DIĒTA labai atmiņai un koncentrēšanās spēlei Kā uzlabot atmiņu Smadzeņu vingrošana ir atslēga, lai saglabātu nevainojamu ATMIŅU1. Kā mācīties: asociācijas metode
Pirmais ir ķēdes asociācijas metode. Tas ir balstīts uz pierādīto apgalvojumu, ka mēs pārsteidzošu informāciju atceramies labāk nekā parasti, un to veido stāstu izdomāšana, kas apvieno attēlus, darbības un emocijas. No pirmā acu uzmetiena saistītajiem attēliem nedrīkst būt nekāda sakara viens ar otru, un jo absurdāku stāstu jūs ar tiem veidojat, jo labāk. Attēliem jābūt dzīviem, krāsainiem, jautriem, piesaistot maņas un izraisot dažas jūtas. Veidojot tos, mēs izmantojam pārspīlējumus, pārspīlējumus, minimizēšanu - visu, kas pastiprina mūsu stāsta ārkārtas un ārkārtas raksturu.
Atmiņas vingrinājumi - piemērs: mums ir 10 nesaistīti lietvārdi: piezīmju grāmatiņa, zilonis, logs, šampūns, krūze, traktors, mēness, kāja, ugunsdzēsības hidrants, paklājs. Mēs sastādām stāstu, kurā ir šie lietvārdi: "Es šūpojos uz Mēnesi, vicinu kreiso kāju. Pēkšņi no Zemes sāniem grabina sārts traktors. Aiz tā ar troksni velkas plīstošs ugunsdzēsības hidrants. Hidrants noķer mana mēness ragu. Es krītu ... tieši pudelē. ar šampūnu. Man palīgā nāk rūtaina piezīmju grāmatiņa. Pēc tās lapas kā kāpnes es uzkāpju augšā un nāku uz virsmu. Man zem kājām ir cepumu paklājs. Uz tās griežas kauss ar dziedošu ziloni pa vidu. " Izgudrojot šādus stāstus, jūs viegli atcerēsities iepirkumu sarakstu, dienas grafiku, skaitīšanas sarakstus vai lielāka veseluma komponentus. Jūs varat izmantot ķēdes asociācijas metodi praksē (piemēram, atceroties pārtikas preču sarakstu) vai vienkārši izmantot atmiņu "sausai".
Studējot, veiciet pārtraukumus ik pēc 10-15 minūtēm.
2. Kā mācīties: domu karte
Ar ķēdes savienošanas metodi nepietiek, lai absorbētu vairāk materiālu. Verbāli grafiska piezīme domu kartes veidā šeit darbojas labāk. Tās modelis ir smadzeņu šūnu struktūra - dendrīti sazarota koka formā. Princips acīmredzot ir vienkāršs: mēs ievietojam tēmu vidū, un no tā atkāpjas atsevišķi zari (punkti) un zari (apakšpunkti). Tāpat kā vērtēšanas piezīmē, mēs izmantojam tikai saukļus, zīmējumus, krāsu grafiku. Patiesībā laba prāta kartes sastādīšana prasa daudz pūļu, disciplīnas un ļoti labu priekšmeta izpratni. Apkopojot šāda veida piezīmes, smadzenēm ir jāizdara atlase un jāorganizē materiāls pēc diagrammas. Bet efekts var būt pārsteidzošs! Viss, kas jums jādara vēlāk, ir ieskatīties kartē, un atmiņa tiek nekavējoties aktivizēta - prātā tiek atvērti atsevišķi kanāli kā piekļuves ceļi datorā. Vārdi piezīmē ir vienkārši atslēgas tam, kas jums jau ir padomā.
3. Kā mācīties: cilnes metode
Laba metode, kā atcerēties datumus un tālruņu numurus, ir tabulēšanas metode. Sākuma punkts ir grāmatzīmju attēlu izveidošana, kurus jūs pastāvīgi izmantosiet vēlāk.
Atmiņas vingrinājums - piemērs: Iedomājieties katru numuru kā attēlu grāmatzīmi (piemēram, 1 - golfa nūja, 2 - gulbis, 3 - glāzes, 4 - krēsls, 5 - motorollers utt.) Un atcerieties tos. Vai jums jāreģistrē pirmās grāmatas datums - t.i., 1452. gads? Sakārtojiet jautru stāstu ar datuma cilnēm, piemēram, "Es uzliku nūju uz krēsla, uzkāpu uz motorollera un devos apciemot gulbi".
Svarīga atpūta studiju laikā
Saskaņā ar prioritāro efektu mēs vislabāk atceramies informāciju, kas smadzenēs nonāca vienas mācību sesijas sākumā un beigās.Tādēļ, jo vairāk jūs atpūšaties, jo vairāk materiālu jūs pastāvīgi atcerēsieties. Ilgākā pārtraukumā dari kaut ko, kas tev patīk - ej pastaigā vai velosipēdā. Šajā laikā, lai arī jūs nedomājat par mācīšanos, jūsu smadzenes joprojām strādā pie materiāla, kuru tas absorbē, bet pilnīgi citā līmenī. Tad labā puslode ir aktīvāka, atbildīga par radošumu un faktu saistīšanu, nevis kreisā - analītiskā un loģiskā. Šis ir laiks, kad jaunie ziņojumi tiek absorbēti un integrēti ar to, kas jums jau ir padomā.
Ieteicamais raksts:
Kā rūpēties par savu atmiņuikmēneša "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
