Ja vēlaties nākotnē pasargāt bērnu no paaugstināta asinsspiediena, sirdslēkmes vai insulta, jums tas jārūpējas jau no pirmajām viņa dzīves dienām. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs uzturēt mazuļa sirdi veselīgu jau no mazotnes.
Kas ir jaunības apvalks ... Šis sakāmvārds satur labi zināmo patiesību, ka par bērna veselību ir jārūpējas jau kopš dzimšanas. Jums tagad jādomā arī par sirds slimību profilaksi.
»Zīdiet bērnu ar krūti, tas viņam daudzus gadus sniegs dabisku imunitāti. Tas savukārt aizsargā pret infekcijām, kas var kaitēt sirdij. Turklāt zīdītiem zīdaiņiem sirds un asinsvadu slimību risks pieaugušā vecumā tiek samazināts pat par ceturtdaļu.
»Nepārbarojiet bērnu. Ja gatavojat maisījumus, nelieciet pudelē vairāk pulvera nekā nepieciešams, un nelieciet ēst visu daudzumu vienā reizē. Pieradiniet mazuli dzert nesaldinātu ūdeni.
»Pārliecinieties, ka vecāka bērna uzturā ir daudz dārzeņu un augļu. Saldumi nevar būt atlīdzība par labu uzvedību vai kalpot kā mierinātājs, un ātrās ēdināšanas ēdieni nevar aizstāt vakariņas.
»Mudiniet savu bērnu spēlēt ārā un sportot. Bērni, kuriem ir maz vingrinājumu, bieži ir aptaukošanās, un tas apgrūtina asinsrites sistēmu.
»Rūpējieties par bērna imunitātes stiprināšanu. Biežas infekcijas var negatīvi ietekmēt asinsrites sistēmu, vājināt sirdi un locītavas.
»Neuzliek bērnam pārāk daudz pienākumu, papildu aktivitātes, nepieprasi, lai tas vienmēr būtu vislabākais. Stresā nonākušiem cilvēkiem, pat jauniešiem, bieži attīstās ne tikai hipertensija, bet arī kreisā kambara hipertrofija.
-porada-eksperta.jpg)
