Katrā attiecībā partneri spēlē savu spēli. Pat daži. Lielākā daļa kalpo, lai izjauktu laulības dzīves rutīnu. Daži tomēr ļoti sāp, provocē pasīvu agresiju, noved pie nodevības vai šķiršanās. Kad viņus apturēt?
Visa mūsu dzīve ir balstīta uz spēli. Katru dienu mēs uzliekam dažādas maskas: mājās, darbā, draugu lokā. Mums patīk rotaļāties ar tuviniekiem, jo šajās attiecībās mēs atļaujamies vairāk nekā ar svešiniekiem. Ne tikai tas, ka mēs parasti izvēlamies partnerus kā cilvēkus, kuri spēlē vienu un to pašu spēli.
Laulības spēles: ko cilvēki spēlē attiecībās?
Jebkuras spēles likums ir neautentiskums. Dažiem no mums ir tendence spēlēt dažādās situācijās, jo, piemēram, mēs nevēlamies atklāt sevi partnerim, atklāt savas vājās vietas un bēgt no tuvības. Parasti spēlei ir mērķis - mēs vēlamies ietekmēt partneri un iegūt to, ko nevaram pateikt tieši. Tas var attiekties uz jebkuru no attiecību sfērām: emocionālo, materiālo, seksuālo, pienākumu sadalījumu, stāvokli attiecībās. Mēs spēlējamies, piemēram, lai iegūtu otras puses interesi, izraisītu viņu simpātijas vai cieņu. Gadās, ka spēlējoties mēs vēlamies izvairīties no atbildības par attiecībās notiekošo vai par savu dzīves izvēli. Mēs varam izmantot spēli kā līdzekli, lai paustu dusmas, nicinājumu, kritiku. Dažreiz spēli izmanto arī, lai pārtrauktu vienmuļību attiecībās, ieviešot spriedzi kā jūtu aizstājēju.
Kāpēc mums patīk spēlēt? Mēs nevēlamies atvērt partneri, godīgi runāt par savām vajadzībām, uzņemties atbildību par attiecībām. Dažreiz spēle kalpo, lai "attaisnotu" mūsu negatīvās jūtas (nicinājumu, dusmas). Tā var būt arī stratēģija iegūt kaut ko tādu, ko mēs nevēlamies tieši lūgt savam partnerim. Spēle ir arī veids, kā koncentrēt uzmanību, bet arī aizpildīt tukšumu.
Laulības spēles: apzinātas vai nē
Atkarībā no tā, ko mēs vēlamies sasniegt, mēs varam spēlēt spēli apzināti, piemēram, apprecoties saprāta dēļ, sieviete vēlas nodrošināt labklājību sev un savai ģimenei. Tomēr mūs bieži virza neapzinātas bailes un vajadzības, kuru saknes varētu būt iepriekšējās ģimenes attiecībās. Piemēram, ja sievietei bija mūžīgi neapmierināta māte, viņa centās viņai iepriecināt un meklēja viņas atzinību, tad viņa nodibina attiecības kā cilvēks ar atzīšanas deficītu, tāpēc spēlē līdzīgu spēli ar partneri - vēlas viņam izpatikt, lai viņš varētu aizpildīt šo deficītu. Tomēr maz ticams, ka tas notiks, jo viņa neapzināti par savu partneri izvēlas savas neapmierinātās mātes iemiesojumu.
Laulības spēles ir mantojums no vecākiem
Kā stāsta grāmatas “Ko cilvēki spēlē” autors Ēriks Berne, komunikācijas stratēģijas ir atvasinātas no ģimenes mājas. Novērojot vecāku attiecības, mēs mēdzam kopēt viņu uzvedību. Mēs nododam šos modeļus saviem bērniem, lai gan spēļu intensitāte no paaudzes paaudzē var mainīties. Kad attiecībās satiekas divi ģimenes modeļi, īpaši ekstremālie, mēs izmantojam dažādus rīkus un spēles, lai mūsu attiecības būtu līdzīgas vecāku attiecībām. Pat ja mūsu partneris ir diametrāli pretējs ideālam, mēs tomēr cenšamies viņu "saskaņot". Šajā laukumā notiek regulāra cīņa. Mēs bieži neņemam vērā faktu, ka, nodibinot attiecības ar citu personu, kurai ir savas vajadzības, tieksmes, pasaules redzējums, mums ir jāizveido kopīgs jauns paraugs, nevis jāvelk virve viena otras virzienā, jo aukla agrāk vai vēlāk saplīsīs.
Vērts zinātSpēlējot, mēs uzņemamies upura, glābēja vai Stalkera lomu (pēc Stīvena Karpmana domām). Atkarībā no situācijas mēs apzināti vai neapzināti izvēlamies vienu no lomām. Tomēr spēles laikā tie var mainīties. Piemēram, var izrādīties, ka Glābējs kļūst par upuri, bet upuris - par vajātāju.
- Upuris - viegli ietekmējams. Viņa sūdzas par likteni, jūtas izmantota un ignorēta. Viņam ir daudz priekšrocību no bezpalīdzīgas attieksmes, piemēram, citu uzmanība un līdzjūtība.
- Glābējs - palīdz citiem, atbrīvo viņus no pienākumiem. Tomēr šis atbalsts nav pašaizliedzīgs - viņš vēlas apstiprināt, ka tas ir vajadzīgs. Viņš rēķinās ar pateicību, bet, ja viņa nenāk, rodas vilšanās.
- Stalkers - domā, ka ir labāks par citiem. Tas izmanto iespējas un cilvēkus. Viņš piespiež viņus ar spēku vai manipulācijām rēķināties ar viņu. Viņš kritizē, pazemo, izsmej un sāp.
Laulības spēles: uzvarētāji un zaudētāji
Kad visi spēles dalībnieki tam piekrīt, viņi nejūtas manipulēti vai ekspluatēti - viņi visi tiek uzvarēti. Katra puse saņem to, ko gaida - tad spēle ir kā līgums. Bieži vien spēles tomēr balstās uz manipulācijām, emocionālu šantāžu, pazemošanu, tad tās sāp iekšā un noved pie attiecību atslābināšanās. Pati saziņas forma starp partneriem var pierādīt neveiksmi. Ja partneri nevar sarunāties savā starpā, viņi iesaistās verbālās ķildās, tad abiem tas neizdodas, jo neviens no viņiem neatrisina savas problēmas. Ja mēs spēlējam patiešām grūtu spēli - ne vienmēr vardarbīgās attiecībās -, tad zaudētājiem ir jābūt diviem.
Piemērs tam var būt klusas dienas, kas ir aizbēgšanas, aizvēršanās veids. Ja partneri nespēj atklāti atrisināt konfliktu, situācija mājās kļūst saspringta, rodas dusmas un ciešanas. Šāda pasīva agresija var izraisīt vienaldzību pret sevi, un no turienes tas ir tikai solis uz šķiršanos. Šķiet, ka sievietes bieži ir uzvarējušas spēlēs seksuālajā sfērā, kas ir viņu joma. Viņi jūtas uzvarējuši, kad izveido apstākļus, taču ilgtermiņā viņi drīzāk ir zaudētāji, jo manipulēts un sodīts partneris var "nodrošināt" seksu citur vai izstāties no attiecībām, jo viņš nav tajā laimīgs.
Spēlēs, kurās bērnu izmanto kāda no pusēm (vai abām), zaudētāji var būt līdz trim spēlētājiem. Bērns kļūst par spēles rīku, bet pats arī uzņem sitienus.
Laulības spēles: kad atmest?
Ir vērts pamest spēles, it īpaši tās, kas mums sagādā problēmas un padara mūs abus par zaudētājiem - vai tas būtu īstermiņā vai ilgtermiņā. Galvenais tam ir apzināties, ka mēs vispār spēlējam spēli, kas tā ir un kam tā ir domāta. Ja, piemēram, sieviete izmanto emocionālu šantāžu, kad vīrietis iziet kopā ar draugiem, tad, lai izkļūtu no spēles, bieži vien pietiek ar sirsnīgu sarunu, atklājot viņa jūtas un vajadzības. Tomēr, ja sievietei ir daudz emocionālas bagāžas - piemēram, viņas vecāki izšķīrās un tāpēc ir traucēta drošības sajūta vai, piemēram, bijušais partneris viņu krāpis, tad, ja viņas pašreizējais vīrietis pamet māju, viņa reaģē ar paniku.
Šādā situācijā var būt nepieciešama psihologa palīdzība. Kad viena spēle būs beigusies, var sākties cita. Šādas spēles var spēlēt visu dzīvi. Ne tikai tas, ka šķiršanās no partnera nenozīmē, ka nākamajās attiecībās mēs nespēlēsim spēles. Gluži pretēji - tas ir gandrīz garantija, ka mēs dublēsim modeli. Komunikācijas trūkums ir pirmā būtiskā spēle, kas izraisa pārpratumus un pārmērīgu interpretāciju. Jūs nevarat labot attiecības bez godīgām sarunām. Tāpēc, kad mēs atzīstam, ka partneris mēģina mūs iesaistīt spēlē, provocējot mūs pazīstamā veidā, mums nevajadzētu spēlēt. Labāk pajautājiet tieši, ko viņš domā. Godīgums izslēdz spēli.
Tas jums noderēsPopulārākās laulību spēles
Ko mēs spēlējam visvairāk? Laulību spēļu repertuārs ir plašs. Sievietes ir pieredzējušākas spēlētājas, taču arī vīrieši var pacelties jaunā augstumā.
"JA NAV JŪS ..." - ir iecienītākā spēle cilvēkiem, kuri baidās uzņemties atbildību par savu dzīvi. Bieži tas attiecas uz pāriem, kur vīrietis nopelna naudu, bet sieva pieskata māju un viņu aizēno vīrs. Tāpēc viņš atgādina savam partnerim, ka viņš nedara karjeru viņa dēļ. Viņš jūtas vainīgs, cenšas viņai kompensēt šo situāciju. Viņai ir gandarījums.
"TU ESI LAIMĪGA" - tā ir spēle, ko spēlē vīrieši, kuri izjūt diskomfortu saistībā ar attapību un sieviešu ambīcijām. Kritizējot vai pazemojot sievu, vīrs maskē zemu pašnovērtējumu un mēģina mazināt viņa spriedzi. Greizsirdības dēļ tas "sit" viņas pašcieņu.
"LAIMĪGA" - sieva šajā spēlē uzņemas visus mājsaimniecības darbus un pat prasa vairāk. Viņa cenšas izpatikt visai ģimenei. Turklāt viņa pacieš sava vīra noskaņojumu, kurš laiku pa laikam kritizē viņas darbu. Tomēr pārguruma dēļ kādā brīdī sieviete neizdodas, pārstāj rūpēties par sevi, sāk sūdzēties par savu veselību.
"Es Tevi mainīšu" - spēle ir tāda, ka viens cilvēks vēlas mainīt otru. Sieviete, sakot, ka "audzina savu vīru", automātiski iestājas pieaugušā lomā, māte viņu. Kurš uzvarēs? Drīzāk tas būs kā joks: sieviete domā, ka vīrietis pēc laulības mainīsies, un viņš to nedara; vīrietis domā, ka sieviete nemainīsies un viņa to dara.
"SILTS UN auksts" - šajā spēlē instrumenti ir sekss un erotika. Pirmkārt, sieviete atsakās no seksa ar vīrieti. Kad viņš mēģina viņai tuvoties, viņa apzināti izvairās no pieķeršanās, sakot, ka viņš nozīmē tikai vienu. Kad vīrietis padodas, sieviete sāk viņu provocēt, piemēram, ar seksīgu apģērbu, kurā viņa parādās ap māju. Kad viņš mēģina vēlreiz, viņa atkal viņu noraida. Galu galā vīrietis to nevar izturēt. Spēle parasti beidzas ar nodevību.
"GUESS-GUESS" - šajā spēlē viena puse vēlas, lai otra nolasa viņu domas un vēlmes. Ja tā nav, rodas sūdzības, piemēram, sieva ir neapmierināta, ka nesaņem ziedus, nedzird komplimentus utt. Kad vīrs nekavējoties izlabo kļūdu, viņa saņem komentāru: "Tagad tas neskaitās! Tam vajadzēja būt spontānam! " Tomēr arī spontāni mēģinājumi izpatikt partnerim negarantē uzlabojumus. Spēles fināls? Ja vīrs nespēj apmierināt sievas vajadzības, viņš nav pelnījis atlīdzību, piemēram, maigumu.
"Mērķauditorijas vērtējums" - šai spēlei ir nepieciešama auditorija. Viņš un viņa stāsta ģimenei vai draugiem par dažādām situācijām, kas notikušas viņu attiecībās, un sagaida, ka viņiem būs taisnība.
ikmēneša "Zdrowie"
