Hronisks nogurums - redziet, kas jums var būt nepareizi

Vai jūs joprojām esat noguris, miegains, vai jums ir maz enerģijas? Varbūt tā ir pārmērīga darba vaina. Bet hronisks nogurums var būt nopietnas slimības simptoms. Apetītes trūkums, vājums un hronisks nogurums ir viens no C hepatīta, diabēta, anēmijas un nieru mazspējas simptomiem. Tāpēc esiet modri! Izlasiet vai klausieties, kādas slimības izpaužas ar hronisku nogurumu.

Parasti hronisku nogurumu mēs attiecinām uz pārmērīgu darbu un stresu vai izmaiņām acs stundā. Tie patiešām ir bieži sliktas pašsajūtas cēloņi, taču pastāvīgs nogurums var būt arī slimības simptoms, kas jānosaka un jāārstē.

Hronisks nogurums. Dzirdiet, kā tas izpaužas un kas to izraisa. Šis ir materiāls no LABĀK KLAUSĪŠANĀS cikla. Podcast apraides ar padomiem

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet jaunināšanu uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video

Hronisks nogurums var nozīmēt problēmas ar vairogdziedzeri

Vairogdziedzeris izdala hormonus, kas kontrolē svarīgus ķīmiskos procesus organismā, saglabājot visu iekšējo orgānu pareizu darbību. Bet, kad tiek traucēta hormonu līdzsvars, rodas vairogdziedzera hormonu pārprodukcija - tas ir hipertireoze vai deficīts - tā ir hipotireoze. Lai arī tie ir divi dažādi apstākļi, kopīgs ir viens simptoms: noguruma sajūta. Hipertireozes gadījumā ir arī bezmiegs, nervozitāte un sirds ritma traucējumi. Jūs zaudējat svaru, neskatoties uz palielināto apetīti. Jūs ciešat no caurejas, jums ir menstruālā cikla traucējumi. Jums joprojām ir karsts, jūs svīstat un jūtat elpas trūkumu. Hipotireozes gadījumā vielmaiņa palēninās, tāpēc, neskatoties uz apetītes trūkumu, jūs sākat palielināt svaru. Jūs arī pastāvīgi esat letarģisks, nespēj koncentrēties uz paveikto darbu. Āda kļūst sausa, zvīņaina. Parādās menstruāciju traucējumi.

Padoms jums: dodieties pie internista - viņš jūs nosūtīs uz konsultāciju pie endokrinologa. Jums būs nepieciešama asins analīze, lai pārbaudītu vairogdziedzera hormonu līmeni: FT3 un FT4 (T3 un T4) un TSH - hipofīzes hormonu.

Hronisks nogurums var nozīmēt hroniska noguruma sindromu

Hroniska noguruma sindroms visbiežāk skar aktīvas, jaunas sievietes, kuras dzīvo pastāvīgā sasprindzinājumā. Vissvarīgākais PE simptoms ir noguruma sajūta, kas ilgst vismaz sešus mēnešus un ko nevar saistīt ar fiziskām aktivitātēm vai citām slimībām. Ir arī problēmas ar atmiņu un koncentrēšanos, galvassāpes, muskuļu, locītavu un rīkles sāpes, miega traucējumi. Jūs bieži jūtat, kā sirds sacenšas. Jums ir gremošanas problēmas: sāpes vēderā, caureja vai aizcietējums, meteorisms.

Padoms jums: Lai mazinātu simptomus, mēģiniet regulēt savu dzīvesveidu: regulāri ēdiet veselīgas maltītes, gulējiet vismaz 8 stundas dienā, neņemiet darbu mājās - ļaujiet tai būt jūsu miera un miera oāzei. Katru dienu veltiet laiku fiziskām aktivitātēm, piemēram, pastaigām, jogai vai tai-chi. Centieties aktīvi atpūsties un nekad nepadoties atvaļinājumā - tie ir būtiski garīgā līdzsvara uzturēšanai. Psihoterapija var izrādīties arī izdevīga. Dodieties pie ģimenes ārsta, lai saņemtu nosūtījumu uz pamata pārbaudēm - jūs pārbaudīsit savu veselību.

60 procenti Poļi strādā neefektīvi. Pastāvīga noguruma cēlonis

Avots: lifestyle.newseria.pl

Hronisks nogurums var nozīmēt C hepatītu (C hepatītu)

Šo slimību izraisa dzelti vīruss - HCV, kas izplatās tiešā saskarē ar inficētām asinīm (piemēram, asins pārliešanas, operāciju, dzimumzīmju griešanas, tetovēšanas un pat manikīra un pedikīra laikā antisanitāros apstākļos) un slepeni bojā aknu šūnas . Bieži vīrusu hepatīta (C hepatīta) simptoms ir vājums, apetītes zudums, slikta dūša, vemšana. Jūs nevarat koncentrēties uz veiktajām darbībām, sāp locītavas un muskuļi, jums ir zems drudzis. Ir arī ādas un acu baltuma dzeltenība.

Padoms jums: noteikti apmeklējiet ārstu - viņš pasūtīs anti-HCV antivielu testu. Ja tiek diagnosticēta slimība, viņš veiks ārstēšanu.

Hronisks nogurums varētu būt hipotensijas (hipotensijas) pazīme

Cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu (zem 90/60 mm Hg) parasti ir neelastīgas artēriju sienas. Asinis caur tām plūst lēnāk un zemākā spiedienā, tāpēc ķermeņa audi tiek mazāk apgādāti ar skābekli. Rezultātā parādās dažādas kaites. Hipotensija liek justies noguris un vājš, un ne tikai tad, kad mainās laika apstākļi. Jums ir miega traucējumi un pamodieties noguris. Jūs nevarat koncentrēties, jums ir reibonis un acu priekšā ir plankumi. Jūsu rokas un kājas pastāvīgi ir aukstas. Dažreiz jūs noģībt, it īpaši, ja stāvat ilgāk.

Padoms jums: konsultējieties ar savu ārstu - papildus atkārtotiem asinsspiediena mērījumiem viņš var pasūtīt papildu pārbaudes (ieskaitot morfoloģiju, urīna analīzi, EKG), lai uzzinātu, kas ir hipotensijas cēlonis. Turklāt pij apmēram 2,5 litri šķidruma dienā (tas palielina asins daudzumu un līdz ar to arī spiedienu). Biežāk ēdiet mazas porcijas (pārēšanās palīdz pazemināt asinsspiedienu) un ēdienam pievienojiet sāli. Regulāri sāciet peldēt, aerobiku, skriešanu vai riteņbraukšanu - šie sporta veidi padara jūsu kāju asinsvadus elastīgākus. Atpūtieties daudz, gulējiet uz augsta spilvena (jūs novērsīsit rīta hipotensiju). Lai stimulētu cirkulāciju, dušā veiciet vēsu un siltu ūdens masāžu. Ārkārtas situācijā varat izdzert tasi kafijas, kolas vai enerģijas dzēriena - tie satur stimulējošu kofeīnu.

Lasiet arī: Asins skaitīšana - ko šajā asins analīzē teikts, ka slimības simptomi ir tumši loki zem acīm? Par kādām slimībām norāda tumšie loki zem acīm?

Hronisks nogurums var nozīmēt nieru mazspēju

Ja nieres pietiekami attīra asinis no vielmaiņas vielām, toksīni organismā uzkrājas un traucē daudzu orgānu darbu. Nieru mazspēja ietekmē jūsu pašsajūtu: jūs jūtaties noguris un vājš, esat gauss, aizkaitināms, jūs nevarat koncentrēties uz paveikto darbu. Jums nav apetītes, jūs zaudējat svaru, jums ir slikta dūša, vemšana. Rokas kļūst pietūkušas, bieži nejūtīgas. Arī sejas un pēdu pietūkums saglabājas. Turklāt jums bieži sāp galva, un jūsu āda ir lobīšanās un niezoša.

Padoms jums: dodieties pie sava ģimenes ārsta - viņš vai viņa veiks urīna testu olbaltumvielu, kā arī urīnvielas un kreatinīna, kā arī elektrolītu (nātrija un kālija) līmeņa noteikšanai asinīs.

Hronisks nogurums var nozīmēt diabētu

Gan 1. tipa (atkarīgs no insulīna), gan 2. tipa (nav atkarīgs no insulīna) diabēts asinīs izraisa pārāk daudz glikozes. Tas ir vainīgs insulīna trūkuma vai nepietiekama daudzuma dēļ, kas transportē glikozi no asinīm uz šūnām. Ja šūnām tiek atņemts enerģijas avots, tās nevar pareizi darboties. Tā rezultātā jūs esat noguris un miegains. Jums pastāvīgi ir slāpes, bieži urinējat, jums ir laba ēstgriba un jūs joprojām zaudējat svaru. Turklāt āda kļūst sausa un niezoša, brūces dziedē lēnāk, un jums ir nosliece uz ādas infekcijām, īpaši mikozēm. Jūsu smaganas arī asiņo, teļu krampji cieš naktī, jums ir redzes problēmas un elpa var smaržot pēc acetona. Jūs bieži noķerat sēnīšu un baktēriju vaginozes infekcijas.

Padoms jums: Noteikti apmeklējiet ārstu, lai saņemtu glikozes līmeņa asinīs pārbaudi un urīna analīzi. Ja rezultāti nav normāli, ārsts sāks ārstēšanu. Rūpējieties arī par pareizu ķermeņa svaru, jo diabēts veicina lieko svaru. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas ātri paaugstina glikozes līmeni asinīs (ieskaitot saldumus, baltmaizi, banānus). Regulāri nodarbojieties ar sportu, jo tas pazemina cukura līmeni asinīs.

Hronisks nogurums var nozīmēt anēmiju

Anēmiju cita starpā izraisa: dzelzs deficīts - elements, kas nepieciešams sarkano asins šūnu (eritrocītu) ražošanai. Kad tā ir zema, samazinās sarkano asins šūnu skaits vai to hemoglobīns (sarkanais asins pigments), kas piegādā skābekli ķermeņa šūnām. Tā rezultātā dažādi iekšējie orgāni ir hipoksiski un darbojas sliktāk. Tu esi pastāvīgi noguris, miegains, nespēj koncentrēties. Jums ir galvassāpes, reibonis un troksnis ausīs. Jūs varat arī justies nelabums vai zaudēt apetīti. Jūs viegli noķerat infekcijas. Cieš arī tavs skaistums: āda kļūst bāla, lūzt mutes kaktiņi, sašķelties nagi, izkrist mati.

Padoms jums: dodieties pie internista - viņš pasūtīs asins analīzi (tas nosaka sarkano asins šūnu skaitu un hemoglobīna līmeni) un noteiks dzelzs līmeni serumā. Rezultāti apstiprinās vai izslēgs anēmiju. Ēd arī pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, t.sk. sarkanā gaļa, zivis, olu dzeltenumi, aknas, pilngraudu maize, biezas putraimi, salāti, pētersīļi. Dzīvnieku izcelsmes produktos esošo dzelzi organisms labāk lieto, tāpat ir labi to kombinēt ar C vitamīnu, kas atvieglo tā uzsūkšanos. Jūs varat arī lietot dzelzs preparātus ārsta uzraudzībā.

Ieteicamais raksts:

Apātija: kas tas ir? Apātijas cēloņi, simptomi un ārstēšana

ikmēneša "Zdrowie"