Slimības un gēni: daudzas slimības ir iedzimtas

Daži nāk no ilgstoši dzīvojošām ģimenēm - viņu gēnos netika uzglabātas nopietnas slimības. Tomēr citiem nav tik paveicies, un viņi manto tieksmi uz vēzi, diabētu, sirds un asinsvadu slimībām, varikozām vēnām. Bet nelabvēlīgie gēni nav spriedums.

Daudzas slimības ir ģenētiskas, taču jums tās nav jāsaņem. Lai slimotu, jums nav jāpaveicas ģenētiski, tas ir, divas recesīvā gēna kopijas. Specifiskas gēnu sistēmas un to mutācijas biežāk ir atbildīgas par ķermeņa darba traucējumiem. Līdz šim ir identificēti 1112 gēni, kas ir atbildīgi par dažādām slimībām.

Gēni un slimības: profilakses pakete

Pat ja jūsu vecāki nodeva gēnus, kas noved pie daudzām slimībām, neuztraucieties pārāk daudz. Jums ir dūzis piedurknē, jo jūs zināt, kas ar jums var notikt. Tāpēc, lai pārspētu dabu, izvēlieties profilaksi.

Diabēts un gēni

Ar diētu un aktīvu dzīvesveidu ģimenes diabētam nav jābūt jūsu. Pārmērīgs cukura daudzums uzturā liek aizkuņģa dziedzerim ražot arvien vairāk insulīna. Lai palielinātu savas izredzes, reizi gadā pārbaudiet cukura līmeni asinīs. Kad rezultāts pārsniedz normu, apmeklējiet ārstu.

Alerģija un gēni

Mantošanas risks ir liels, īpaši, ja abiem vecākiem ir alerģija. Bet jūs varat dzīvot ar alerģijām. Palūdziet savam ārstam veikt testus. Nebaidieties no desensibilizācijas, jo vakcīna novērš alerģijas simptomus.

Depresija un gēni

Depresija ir iedzimta. Tas ir līdzīgs citiem nervu sistēmas traucējumiem. Alcheimera slimību MS efektīvi nevar izārstēt, taču ir pierādīta depresijas ārstēšanas metode. Ja mamma bija nosliece uz to, iemācieties dažādas relaksācijas metodes, lai savlaicīgi novērstu jūsu bēdas. Tāpat nevilcinieties lūgt palīdzību no draugiem, psihologa vai psihiatra.

Sirds un asinsvadu slimības un gēni

Ja vienam no vecākiem bija ateroskleroze, hipertensija vai koronārā sirds slimība, viņš varēja tās nodot saviem bērniem.

Šo slimību mantošanas mehānisms nav labi zināms, taču saskaņā ar statistiku tas ir 50-90 procenti. viņi darbojas ģimenēs. Tomēr šajā gadījumā liela nozīme ir dzīvesveidam un galvenokārt smēķēšanai, diētai, kurā ir daudz dzīvnieku tauku, kustību trūkums un stress. Lai nedalītos vecāku liktenī, ja jūs smēķējat, pārtrauciet smēķēšanu, jo tabakas dūmi sabojā artēriju sienas. Mainiet taukaino uzturu, kas bagāts ar zivīm, dārzeņiem un augļiem. Sasniedziet garšvielas (ķiplokus, ingveru) un olīveļļu. Katru gadu pārbaudiet holesterīna (ZBL un ABL frakcijas) un triglicerīdu, t.i., tauku daļiņu līmeni asinīs. Lietojiet asinsspiedienu ik pēc sešiem mēnešiem.

Aptaukošanās un gēni

Tā iedzimtā izcelsme veicina sirds slimības. Jūs varat būt slaids, ievērojot zemu kaloriju diētu. Ja jums ir nosliece uz svara pieaugumu, zaudēt svaru būs grūtāk, taču saglabāt figūru nav neiespējami. Izmēriet savu ĶMI. Ja rezultāts ir liekais svars, aprēķiniet, cik daudz kaloriju jums vajag katru dienu, lai jūsu ķermenis būtu piemērots. Tajā jums palīdzēs Benedikta un Harisa formula: pievienojiet savu svaru kilogramos, kas reizināti ar 9,56 līdz 665,09. Rezultātam pievienojiet savu augstumu cm reizinot ar 1,84. No rezultāta atņemiet vecumu gados, kas reizināts ar 4,67. Tagad reiziniet iegūto rezultātu ar aktivitātes indeksu: ja jūs strādājat birojā, tas ir 1,3, kad jūs veicat smagāku darbu - 1,7. Pēdējais rezultāts ir kaloriju daudzums, kas nepieciešams, lai uzturētu formu.

Varikozas vēnas un gēni

Tieksme uz tiem ir saistīta ar noslieces iegūšanu uz vājiem vēnu traukiem. Ja jums bieži ir smagas un pietūkušas kājas (īpaši ap potītēm), veiciet venozās plūsmas pārbaudi. Zinot vēnu stāvokli, jūs varat tās pasargāt, piemēram, valkāt īpašas zeķubikses (tās izskatās kā parastās), izvairīties no kāju pārkaršanas. Liekais svars veicina arī varikozas vēnas, tāpēc rūpējieties par savām līnijām. Valkājiet zemu papēžu apavus un trenējieties. Jebkura veida kustības uzlabo cirkulāciju kājās. Atpūšoties turiet kājas augstu.

Vēzis un gēni

Viņu mantojuma mehānisms ir labāk saprotams. Krūts, olnīcu un resnās zarnas vēža gadījumā tiek pārnestas stingri noteiktas gēnu sekvences, taču tas ir tikai 3–8 procenti. visas slimības.

• Olnīcu vēzis - tas ilgstoši neizraisa acīmredzamus simptomus. Bet, veicot ginekoloģiskās pārbaudes, to var noteikt laikā, kad tas nav dzīvībai bīstams, un veiksmīgi ārstēt. Ar ģenētiski noslogotām sievietēm jāapsver vēl viena iespēja - olnīcu un olvadu profilaktiska noņemšana.
• Kolorektālais vēzis - šī vēža ģimenes vēsture ir apstiprināta daudzkārt. Slodzītajām personām jābūt ģenētiskās klīnikas aprūpē. Pirmo pārbaudi (kolonoskopiju) vislabāk veikt no 20. līdz 30. gadam. gadu vecumā, un pēc tam ik pēc 2-3 gadiem, ja vien ārsts nav norādījis citādi. Vēža profilaksē svarīga ir diēta, kuras pamatā jābūt dārzeņiem, augļiem, pilngraudu maizei, raudzētiem piena produktiem un zivīm, kas jāizmanto sarkanās gaļas aizstāšanai.
• Krūts vēzis - pat ja liktenis nav laipns, jūs varat uzvarēt. Pārbaudiet krūtis reizi mēnesī. Pēc 25 gadu vecuma veiciet krūts ultraskaņu un atkārtojiet to reizi gadā. Ar BRCA1 ģenētisko slodzi tas var nebūt pietiekami. Krūts MRI būs labāks. Bet ir arī citas profilakses metodes, piemēram, menstruāciju aizkavēšana uz gadu (intensīvi vingrojot) samazina saslimšanas risku par 10%, zīdīšana mēnesi novērš risku par 2%. Ir arī vērts būt ģenētiskās klīnikas uzraudzībā.

ikmēneša "Zdrowie"

Ieteicamais raksts: