Vasaras laikā palielinās dehidratācijas risks

Lai no tā izvairītos, ieteicams dzert daudz šķidruma. Plašs dzērienu klāsts, kas papildus ūdenim var ietvert uzlējumus, bezalkoholiskos dzērienus, sulas, piena produktus utt.

• Pareiza hidratācija ir būtiska šajā laikā, bet vēl jo vairāk neaizsargātākajām iedzīvotāju grupām.
• Tiek lēsts, ka 30% Spānijas iedzīvotāju ir pakļauti dehidratācijas riskam.
• Spāņi nav pietiekami informēti par saistītajiem riskiem un nav pietiekami hidratēti.

Dzeriet no 2 līdz 3 litriem šķidruma dienā

• Vasaras laikā ar karstumu un mitrumu vai veicot fiziskas aktivitātes šīs vajadzības var divkāršot.

Dehidratācija

• Dehidratācija var būt ar karstumu saistīta slimība.
• Citi cēloņi, kas var izraisīt dehidratāciju, ir caureja, vemšana vai drudzis.
• Cilvēki, kuriem visvairāk draud dehidratācija, ir bērni un vecāki par 60 gadiem.

Dehidratācijas pakāpes

To klasificē pēc ķermeņa svara zaudēšanas procentiem:

• Viegla dehidratācija
• Mērena dehidratācija
• Smaga dehidratācija: var būt letāla.

Cēloņi

• Normālos apstākļos mēs visi zaudējam ūdeni caur sviedriem, asarām, urīnu un fekālijām.
• Normālos apstākļos šo zaudējumu aizstāj ar dzeramo ūdeni, citiem dzērieniem un pārtikas produktiem, kas satur ūdeni.
• Tomēr, ja cilvēkam ir drudzis, caureja vai vemšana vai ja viņš ir pakļauts pārāk daudz saules vai augstas temperatūras, viņš var ciest no dehidratācijas.
• Turklāt šo ūdens zudumu papildina arī tādu būtisku sāļu kā nātrija, kālija, kalcija bikarbonāta un fosfāta zudumi.

Kādiem simptomiem un pazīmēm vajadzētu pievērst mūsu uzmanību?

• būt intensīvam
• urinēt mazāk
• sausa āda
• noguruma parādīšanās.
• reiboņa, apjukuma parādīšanās.
• sausa mute
• Sausas gļotādas
• palielināts pulss un elpošanas ātrums

Kā tas izpaužas bērniem?

Bērniem dehidratācijai var būt dažas īpašas pazīmes.

• Asaras pietrūkst raudot.
• Augsts drudzis
• Sausas autiņbiksītes ilgāk par 3 stundām.
• Sausa mute un sausa mēle.
• Iegrimis vēders.
• Iegrimušās acis un vaigi.
• Aizkaitināmība

Kā tiek noteikta diagnoze?

Pētījums par cilvēku ar siltuma dehidratāciju var parādīt:

• Zems asinsspiediens
• Asinsspiediens, kas pazeminās, kad persona nonāk no guļus stāvokļa.
• Ātra sirdsdarbība
• Ādai var pietrūkt normālas elastības un tā lēnām atgriežas stāvoklī, kad ārsts to saspiež krokā; Āda parasti ātri atgriežas savā stāvoklī.

Ārstēšana

• Viegla dehidratācija: ārstēšana sastāv no pacienta atkārtotas mitrināšanas ar šķidrumiem un perorālo serumu. Perorālo serumu sagatavo, pievienojot vārītu ūdeni perorālā pulvera seruma paciņām. Vēlams dot nelielu daudzumu šķidruma, izmantojot karoti vai šļirci, tā vietā, lai piespiestu bērnu vai bērnu dzert lielu daudzumu šķidruma vienā reizē.
• Mērena dehidratācija: šķidrumu ievadīšana tiks veikta intravenozi.
• Smaga dehidratācija: tā ir īsta ārkārtas medicīniskā palīdzība, kurai nepieciešama pacienta hospitalizācija un intravenozu šķidrumu ievadīšana. Pastāv nāves risks, tāpēc tā ir patiesi būtiska ārkārtas situācija.

Novērst, vissvarīgākais

• Daudz mitrina, dzer daudz ūdens, īpaši strādājot vai ārpus telpām, un tas ir ļoti karsts.
• Dodiet bērniem daudz dzert, jo viņi nezina par problēmu, kas viņiem varētu rasties, ja viņi nedzer.
• Pārbaudiet, vai šķidruma padeve ir augstāka par zaudēto.
• Neveiciet fiziskas aktivitātes saulē karstākajās stundās (no 11 līdz 6 pēcpusdienā).
• Lietojiet sporta dzērienus, lai palīdzētu uzturēt elektrolītu un sāļu līdzsvaru.

Komplikācijas

Smaga dehidratācija, ja tā netiek ārstēta, var izraisīt krampjus, pastāvīgus smadzeņu bojājumus un nāvi.