Mākslas terapija ir terapija caur mākslu. Tēlniecība, gleznošana, dejošana vai dziedāšana mums paver pieeju mūsu interjeram: emocijām, vajadzībām, bailēm. Bet mākslas terapija palīdz ne tikai slimas dvēseles gadījumā - tā ir arī nenovērtējama fizisko slimību ārstēšanā. Mākslas terapija ir laba ikvienam un jebkurā vecumā: bērni, pieaugušie un seniori to var izmantot. Kā darbojas šāda veida psihoterapija? Kādi ir mākslas terapijas veidi?
Mākslas terapija jeb mākslas terapija, kā norāda nosaukums, ir terapija caur mākslu. Precīzāk, tas ir psihoterapijas veids, kas izmanto dažādus mākslas laukus. Mākslas pozitīvā ietekme uz cilvēka psihi ir zināma jau ilgu laiku. Mākslas terapiju jau 19. gadsimta beigās izmantoja divi franču psihiatri A. A. Tardjē un M. Saimons, bet pašu terminu - "mākslas terapija" - pirmo reizi angļu valodas skolotājs Adrians Hils izmantoja 1942. gadā.
Pats Zigmunds Freids postulēja mākslinieciskās jaunrades nozīmīgo lomu bezsamaņas satura pārbaudē. Polijā 20. gadsimta sākumā ar šo metodi nodarbojās izcils pedagogs un ētikas speciālists prof. Stefans Szumans, kam seko Krakovas onkologs, prof. Džulians Aleksandrovičs, kurš šo tehniku slimnīcās iepazīstināja kā papildinājumu tradicionālajām ārstēšanas metodēm.
Mākslinieciskās aktivitātes ir veids, kā izpausties, un katrs mākslinieks, dejotājs vai mūziķis to lieliski zina. Vokāli visu laiku atkārto, ka tikai pēc stāšanās uz skatuves viņi jūt, ka ir dzīvi, ka viņi ir viņi paši. Cilvēki ar emocionālām un psiholoģiskām problēmām, bieži vien tikai ar mākslas palīdzību, spēj atvērties. Tas ir nenovērtējami, jo tikai tad terapeits var viņiem palīdzēt. Jāuzsver, ka mākslas terapijā jums nav nepieciešams talants konkrētai mākslas jomai, tas nav svarīgi. Terapeitiskajai iedarbībai ir pats radošais process.
Satura rādītājs
- Mākslas terapija: kam?
- Kā darbojas mākslas terapija?
- Mākslas terapijas piemēri
Mākslas terapija: kam?
Mākslas terapija ir efektīva, īpaši cilvēkiem, kuriem ir verbālās komunikācijas problēmas, kuri cīnās ar depresiju, neirozēm, trauksmes traucējumiem, ārstē atkarības, vai cilvēkiem, kuri pēc kādas traumas mēģina atgriezties normālā stāvoklī.
Tas labi darbojas pacientiem ar intelektuālās attīstības traucējumiem, to var veiksmīgi izmantot arī kā papildu terapiju somatisko slimību, piemēram, vēža, ārstēšanā. Mākslas terapija ir lielisks veids, kā sasniegt bērnus ar emocionālām problēmām, pēc grūtiem laikiem, autistiem, bet arī relaksācijas formu, atbrīvošanos no spriedzes - pilnīgi veseliem. Terapijas izvēle pacientam ir atkarīga no vairākiem faktoriem: pirmkārt, no pacienta noslieces vai interesēm ("Es vienmēr gribēju gleznot bildes, bet tas man netika dots"), bet arī no terapeita izdomu un paša prasmēm un pieredzes.
Kā darbojas mākslas terapija?
Mākslinieciskā izteiksme cilvēkā rada atbrīvošanās sajūtu, to var raksturot kā katarsi (grieķu valodā - attīrīšanās). Tas sastāv no tā, ka kādā brīdī, kad mēs intensīvi un apņēmīgi strādājam pie sava darba, viņi "atlaida" emocionālos aizsprostojumus, uzkrātās emocijas beidzot izkļūst, bailes pazūd, spriedze mazinās.Tas atvieglo pacienta atvēršanos terapeitam, bet arī sāk apzināties viņu problēmu cēloņus, kas savukārt parasti ir pozitīvu pārmaiņu sākums.
Mākslas terapija darbojas divos līmeņos - bezsamaņā un apziņā. Mēs runājam par pirmo - neapzināto plakni - kad pacients sāk ķerties pie tā, ko viņš iepriekš ir atteicis vai par ko nav zinājis. Šķiet, ka tā ir psihoterapijas būtība. Kā piemēru var minēt situāciju, kad cilvēks, kurš nespēj izveidot normālas attiecības, nonāk mākslas terapijā. Pateicoties nodarbībām, piemēram, glezniecībai, kādā brīdī ir iespējams uzzināt par dažiem notikumiem no viņas bērnības un saprast, kā tie ietekmēja visas viņas personības veidošanos. Bet tikpat svarīga ir šī apzinātā, taustāmākā plakne. Ja mākslas terapijas laikā mēs uzzinām, ka varam uzzīmēt patiešām labas bildes, mūsu pašapziņa aug. Tas savukārt mums dod ticību savām spējām, maina pasaules uztveres veidu un pat domāšanu vai izjūtu. Pilnīgi jauns cilvēks var piedzimt, izmantojot mākslas terapiju.
Mākslas terapijā ir trīs galvenās funkcijas:
- korektīvs - atgūstot garīgo līdzsvaru, atbrīvojoties no neapmierinātības, samazinot vai novēršot bailes, izārstējot depresiju, veicinot saziņu ar citiem cilvēkiem, veidojot pozitīvu attieksmi pret pasauli, samazinot agresijas līmeni, paaugstinot pašnovērtējumu utt.
- izglītojošs - bagātina iekšējo dzīvi, iegūst jaunas prasmes, paplašina zināšanas;
- atpūtas - mākslas terapijas nodarbības var būt lielisks brīvā laika pavadīšanas veids, tikai relaksācijas veids.
Mākslas terapijas piemēri
Horeoterapija - deju un kustību terapija kopumā. Tas ļauj integrēt emocijas un prāta stāvokli ar ķermeni, mazina stresu, ļauj atteikties no veciem kustību modeļiem un apgūt jaunus. Pateicoties horeoterapijai, ir iespējams apzināti piedzīvot savu ķermeni, pārvarēt tā ierobežojumus un izraisīt vēlamās reakcijas, piemēram, prieku, relaksāciju, atvērtību.
Mūzikas terapija - darbs ar balsi paver pacientu neparastā veidā. Cilvēki, kuri iemācās dziedāt, ikdienā pēkšņi ierauga, ka ir sākuši ... runāt (tas nozīmē - izteikties, teikt, ko vēlas). Cits (pasīvās) mūzikas terapijas veids ir vienkārši mūzikas klausīšanās. Mierīgām skaņām ir relaksējoša iedarbība uz ķermeni un prātu, vai gluži pretēji - stimulējoša (atkarībā no tā, kādu efektu vēlaties sasniegt). Turpretī instrumentu spēle pacientam rada aģentūras izjūtu.
Pasaku terapija - terapeits izvēlas atbilstošās terapeitiskās pasakas un tās lasa. Drīzāk tā ir terapija, kas paredzēta bērniem, bet ne vienmēr. Pasakas klausīšanās rada nomierinošu efektu, nogalina garlaicību un dažreiz piedāvā dažus risinājumus.
Filoterapija - terapija caur filmu. Terapeits iesaka videoklipus par tēmu, kas kaut kā korelē ar pacienta problēmām. Filmu skatīšanās beidzas ar diskusiju.
Terapija, izmantojot plastisko mākslu, piemēram: zīmēšana, gleznošana, skulptūra, grafika, aušana, izgriezumi, krāsojamās grāmatas un daudzi citi - izmantojot pacienta mākslas darbus, jūs varat uzzināt daudzas lietas par sevi. Izņēmums ir krāsu lapas, kas tikai relaksē (labi, ja vien kāds visu neizkrāso melnā krāsā). Bet vienkāršs zīmējums, kurā pacientam tiek lūgts uzzīmēt savu ģimeni, var būt vērtīgs terapeita ceļvedis. Kā bērns redz savu ģimeni? Kā būtu ar sevi uz viņas fona? Var izrādīties, ka viņa ir lielākā figūra zīmējumā. Vai ka tās vispār nav ...
