Jo vairāk vingrinājumu, jo mazāk enerģijas

Pētījums parādīja, ka pirms fiziskās aktivitātes intensitātes, kas ir lielāka par mērenu, ķermenis pārtrauc enerģijas patēriņu.

- jo vairāk vingrinājumu veic, jo vairāk enerģijas patērē ķermenis, tāpēc tiek zaudēts vairāk svara, bet tikai līdz noteiktam līmenim, tad enerģijas patēriņš stagnē. Tas ir secinājums no izmeklēšanas, ko veica amerikāņu pētnieks Hermans Ponzers.

Rezultāts liek apšaubīt dažas izplatītas aptaukošanās novēršanas prakses, kurās apgalvots, ka ķermeņa svars ir līdzsvara rezultāts starp mūsu patērēto enerģiju un patērēto, tāpēc, jo vairāk vingrojat, jo vairāk enerģijas patērējat un jo vairāk zaudējat svaru.

Tomēr Ņujorkas pilsētas universitātes pētnieks Hermans Ponzers un viņa komanda, izmērot un analizējot 300 vīriešu un sieviešu vingrinājumu un diētas daudzumu, atklāja, ka pēc noteikta vingrinājumu daudzuma ķermenis Pārtrauciet enerģijas patēriņu, tāpēc, lai sadedzinātu dažas kalorijas, jums ir daudz jāvingro. Šī iemesla dēļ pētnieki atceras, ka, ja vēlaties zaudēt svaru, ir jāsamazina kaloriju daudzums uzturā. Viņi arī atklāja, ka, jo vairāk ķermeņa tauku indivīdu bija, jo vairāk enerģijas viņi patērēja.

Pētījums nesen tika publicēts žurnālā Current Biology, un tā autori ir apliecinājuši, ka viņi plāno analizēt, kā ķermenis darbojas, lai samazinātu enerģijas daudzumu, ko tas patērē, kad palielinās fiziskās aktivitātes.

Pixabay.