Garšaugi grūtniecības laikā var palīdzēt ar daudzām slimībām un problēmām grūtniecības laikā. Bet jums jāzina, kuri augi ir droši grūtniecības laikā un kurus nevajadzētu lietot tieši tagad. Ja pirms grūtniecības neesat lietojis nevienu augu, labāk nesākt tos lietot tagad. Daži ārstniecības augi satur spēcīgus alergēnus. Kādi augi ir droši grūtniecības laikā?
Grūtniecības laikā ir vērts lietot ārstniecības augus, taču nākamās mātes bieži baidās tos sasniegt, jo nezina, vai ir drošībā. Faktiski ne visi augi ir droši grūtniecības laikā, bet daudzi ir. Un tikai par šādiem augiem mēs šodien rakstām. Ir vērts viņiem patikt, jo tie bieži ir ļoti efektīvi.
Satura rādītājs
- Garšaugi grūtniecības laikā: kā lietot?
- Garšaugi grūtniecības laikā: nātres
- Garšaugi grūtniecības laikā: kumelītes
- Grūtnieču augi: ingvers
- Grūtnieču augi: linu sēklas
- Grūtnieču augi: pareiza aveņu
- Grūtnieču augi: zefīrs
- Garšaugi grūtniecības laikā: pienene
- Garšaugi grūtniecības laikā: citronu balzams
- Grūtnieču augi: piparmētra
- Grūtnieču augi: lucerna
- Garšaugi grūtniecības laikā: Mugwort
- Grūtnieču augi: majorāns
- Garšaugi grūtniecības laikā: naktssveces
- Garšaugi grūtniecības laikā: medicīniskā lavanda
- Šos augus nedrīkst lietot grūtniecības laikā
Garšaugi grūtniecības laikā: kā lietot?
Vislabāk ir dzert ārstniecības augus grūtniecības laikā kā profilakses līdzekli - jo tiem ir liels spēks novērst slimības. Tas ir saistīts ar augstu vitamīnu, mikroelementu un citu aktīvo vielu saturu, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni (ieskaitot flavonoīdus, alkaloīdus, fenolus). Ir vērts uzpildīt mājas pirmās palīdzības komplektu ar tiem. Zāļu uzlējumus var dzert profilaktiski 2-3 reizes dienā, sagatavojot tos proporcijā: 1-2 tējkarotes kaltētu garšaugu uz glāzi ūdens.
Garšaugi grūtniecības laikā: nātres
Tas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, īpaši dzelzi un kalciju. Regulāri dzerot nātru infūziju vai ēdot zāli, stingri novērš anēmiju. Nātrei ir arī diurētisks efekts, tāpēc to ir vērts dzert, kad cieš no kāju pietūkuma - tas palīdz atbrīvoties no liekā ūdens no organisma. Pateicoties K vitamīnam, flavonoīdiem un tanīniem, tam piemīt antihemorāģiskas īpašības. Tas pazemina asinsspiedienu. Tas stimulē kuņģa sulas sekrēciju, tai piemīt pretcaurejas īpašības un nedaudz pazeminās cukura līmenis asinīs.
Garšaugi grūtniecības laikā: kumelītes
Tas labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu, mazina diskomfortu ar meteorismu, gastrītu un zarnām, tam ir arī nomierinoša un nedaudz hipnotiska iedarbība. Maisījumā ar ingveru tas palīdz no rīta slimības. Ārēji lietojot, tam piemīt pretiekaisuma un dezinfekcijas īpašības, to var izmantot acu skalošanai, mutes skalošanai ar gingivītu un rīklei, kad stenokardija ir satraucoša. Vanna ar kumelīšu infūziju nomierina pietūkušās kājas, kas bieži sastopamas grūtniecības laikā.
Grūtnieču augi: ingvers
Zāļu izejviela ir svaiga ingvera sakneņi (ingvera pulveris nedos gaidītos rezultātus). Ingvera gabalu (apmēram 5 cm) smalki sagriež, ielej 0,5 litrus ūdens un vāra 20 minūtes. Notecina buljonu un sajauc to ar medu. Jūs varat arī sarīvēt sakneņus uz rīves, sajaukt to ar medu un citronu sulu - un ēst. Ingvers ir baktericīds, pretsēnīšu un pretiekaisuma līdzeklis. Tas labi mitrina gļotādu un mazina sausu klepu. Bet tas ir svarīgi grūtniecības laikā, jo tas efektīvi atvieglo rīta slimības. Vienā pētījumā pat tika konstatēts, ka tas samazina spontāno abortu risku.
Grūtnieču augi: linu sēklas
Linu sēklas ir ļoti labs līdzeklis pret aizcietējumiem: ēdamkaroti sēklu ielej 150 ml karsta, vārīta ūdens un ļauj tam nostāvēties 30 minūtes. Šādi sagatavotās sēklas (pēc garšas varat pievienot medu) ēdiet trīs reizes dienā ar ūdeni. Linsēklu šķīdums atvieglo arī sausu klepu.
Grūtnieču augi: pareiza aveņu
Aveņu lapas Polijā ir pretrunīgi vērtēti augi - ir plaši izplatīts viedoklis, ka grūtniecības laikā tās nedrīkst dzert pirms 37.-38. pat dažas vecmātes to saka, jo tās var izraisīt priekšlaicīgas dzemdes kontrakcijas. Tomēr viss norāda, ka tas ir mūsu vietējais mīts. Gan daktere Preeti Agrawal, pazīstama ginekoloģe no Indijas, gan slavenā dabisko dzemdību virzītāja Dženeta Balaska savās publikācijās par aveņu lapām min vienu no svarīgākajiem grūtniecības augiem. Viņi iesaka dzert aveņu lapu infūziju pat visas grūtniecības laikā, un vismaz - pēdējos divus trimestrus, jo tas ļoti labi ietekmē dzemdes muskuļus: stiprina un baro to, kas uzlabo dzemdības un palīdz izturēt ar to saistītās pūles. Turklāt tas tonizē staipošo muskuli un grūtniecības beigās darbojas kā diastoliskais, nomierina kontrakcijas, tāpēc daudzi grūtnieču aveņu lapu uzlējuma dzērāji nejūt t.s. paredzamās kontrakcijas. No otras puses, laikā, kad sākas dzemdības, aveņu lapu infūzija palielina dzemdes kontrakciju efektu, kas padara procesu efektīvāku.
Grūtnieču augi: zefīrs
Tas satur gļotu vielas, tam ir aizsargājošs un mīkstinošs efekts. Zefīrs sakņu novārījums novērš gremošanas kaites, piemēram, kuņģa pārmērību, grēmas un aizcietējumus. Zefīrs lapu infūzija pārklāj iekaisušo kaklu, mazinot sausu, nogurdinošu klepu.
Garšaugi grūtniecības laikā: pienene
Šī parastā auga zālaugu daļas un ziedi satur lielu daudzumu A vitamīna, kalcija un dzelzs, un lapās ir arī daudz kālija. Pienenes (pazīstamas arī kā pienenes) satur arī vielas, kas atvieglo gremošanas procesus un stimulē žults sekrēciju. Turklāt tas palīdz atbrīvoties no liekā šķidruma.
Garšaugi grūtniecības laikā: citronu balzams
Tas nomierina nervu uzbudinājuma stāvokļus, tas neietekmē miegu. Krūzīte silta citronu balzama uzlējuma, kas saldināta ar medu, noņem galvassāpes, padzen nomākto garastāvokli un bezmiegu. To var pagatavot kopā ar kumelītēm vai nātrēm. Dažas topošās mātes to veiksmīgi lieto arī pirmajā trimestrī, lai palīdzētu mazināt nelabumu un vemšanu.
Grūtnieču augi: piparmētra
Piparmētru lapas atbalsta gremošanas traktu un gremošanas procesus, tādējādi novēršot meteorismu. Dažām grūtniecēm piparmētru infūzija atvieglo arī rīta slimības. Turklāt tam ir nomierinoša iedarbība un tas palīdz mazināt uzbudināmību un trauksmi, kas bieži pavada topošās mātes.
Grūtnieču augi: lucerna
Tās lapās ir ievērojams daudzums vitamīnu B, C, D, E un K, kā arī minerālvielas kālijs, dzelzs, kalcijs un fosfors. Dzeramā lucernas lapu infūzija atbalsta anēmijas ārstēšanu, novērš asiņošanu un novērš meteorismu un aizcietējumus. Ir vērts izmēģināt arī lucernu kā nelabuma līdzekli - tas bieži ir efektīvs.
Garšaugi grūtniecības laikā: Mugwort
Pateicoties savelkošajām īpašībām, šī zāle novērš asinsizplūdumus no dzemdībām, tā palīdz arī rīta nelabuma un gremošanas problēmu gadījumā. Grūtniecības laikā aļģes tiek izmantotas dzemdes stiprināšanai - tās var uzlabot savu gaitu, dzerot katru dienu četras nedēļas pirms dzemdībām.
Grūtnieču augi: majorāns
Majorāna infūzija (1 tējkarote uz glāzi verdoša ūdens) atvieglo grūtniecības nelabumu. Ja jums nepatīk dzert garšaugus, jūs varat vienkārši ēst līmeņa tējkaroti majorāna.
Garšaugi grūtniecības laikā: naktssveces
Vakara primrozes eļļu var iegādāties aptiekā kapsulu veidā. To ir vērts lietot pirms dzemdībām (sākot ar 36. grūtniecības nedēļu), jo vakara primrozei ir mīkstinoša iedarbība uz dzemdes kaklu. Kad pienāks laiks dzemdēt, jūsu kakls, visticamāk, saīsināsies un sadalīsies. Devas: divas kapsulas trīs reizes dienā.
Garšaugi grūtniecības laikā: medicīniskā lavanda
Neatkarīgi no formas, kādā tas tiek izmantots, tas vienmēr ir relaksējošs. Ir vērts ne tikai ieelpot tās unikālo smaržu (piemēram, aromterapijas eļļas veidā), bet arī dzert lavandas uzlējumu: ēdamkaroti lavandas ziedu ielej ar glāzi verdoša ūdens, pārklāj un pēc 10 minūtēm maisa, izkāš un dzer. Infūzija lieliski nomierina un iemidzina, kā arī novērš meteorismu.
Šos augus nedrīkst lietot grūtniecības laikā
Garšaugu sugas, kuras nedrīkst lietot grūtniecības laikā, ir: pelašķi, vērmeles, sienāzis, rue, biškrēsliņi, lauka piparmētra, gailene, alveja, mugursoma, žeņšeņs, senna, angelika, litijs, dārza sāļie augi. Turklāt daudzi augi mijiedarbojas ar medikamentiem, tāpēc jums vienmēr jāapspriež to lietošana ar grūtniecības ārstu.
Gatavojot materiālu, es izmantoju, cita starpā no grāmatām: Natural Gregnancy, Janet Balaskas un Mātes atklāšana, Preeti Agrawal.
ikmēneša "M jak mama"
