Man ir problēmas ar priekšlaicīgu ejakulāciju. Runājot par dzimumaktu ar draudzeni, tagad viss ir beidzies. Es nezinu, ko ar to iesākt un kur saņemt palīdzību?
Sveiki
Šajā gadījumā varat izmantot šādu vingrinājumu:
1. Jūs un jūsu partneris uzņematies stāvokli, kurā partneris sēž uz augšu, un jūs ievietojat dzimumlocekli maksts.
2. Brīdī, kad jūtat, ka uztraukums ir tik spēcīgs, ka uzreiz izšļakstīsities, dodat zīmi partnerim, izņemat dzimumlocekli no maksts un ar īkšķi un rādītājpirkstu piespiežat partnera dzimumlocekli dzimumlocekļa apakšējās daļas līmenī un turiet šo spiedienu apmēram 20 sekundes.
3. Tad jūs virzāt savu dzimumlocekli atpakaļ maksts un atkārtojat saspiešanu tik reižu, cik nepieciešams, lai panāktu apmierinošu dzimumaktu.
Ja šis vingrinājums nedod rezultātus, jums vajadzētu apmeklēt seksologu. Bieži vien šādas grūtības rodas no augsta trauksmes līmeņa, ko izraisa bailes pildīt mīļākā lomu vai zems pašnovērtējums, šādā situācijā ir vērts šo problēmu risināt kopā ar speciālistu.
Ar cieņu Magdalēna Bogdaniuka
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Magdalēna Krzaka (Bogdaniuk)
