FIZISKAIS DARBS UN SVARA PIEAUGUMS

Fiziskais darbs un svara pieaugums



Redaktora Izvēle
Mazuļa attīstība pirmā mēneša laikā
Mazuļa attīstība pirmā mēneša laikā
Esmu diezgan slaida (augums 190 cm / svars 68 kg, viduklis 80 cm). Man ir 22 gadi. Ar ko sākt iegūt svaru? Piebildīšu, jo domāju, ka strādāju fiziski. Jums jāsāk ar ēdienreižu laika, apjoma un kaloriju pielāgošanu. Jūsu gadījumā