Es mācos vidusskolas 3. klasē un man ir 15 gadu. Man ir kauns iegūt jaunus draugus, un mans skolas konsultants saka, ka tas ir kautrīgums. Baidos, ka kāds par mani pasmiesies, ka vēlas draudzēties ar mani. Es arī baidos iet pie dažiem ģimenes locekļiem. Kā man vajadzētu tikt galā ar šo kautrību? Kas man palīdzēs ar to uzvarēt, jo es vairs netieku galā.
Sveiki! kautrība ir nejauks bizness. Jo tas ir tik neredzams briesmonis, kas mums atņem pieredzi un prieku no ikdienas darbībām. Mēs aizveramies no pasaules un tā vietā, lai pārbaudītu savas spējas un robežas, mēs slēpjamies stūros un arvien vairāk baidāmies. Diemžēl nav cita ceļa, kā ... pārvarēt kautrību. Riskē un novēro. Kautrība galvenokārt ir saistīta ar to, ka mēs iztēlojamies vairāk nekā patiesībā. Tam, kas, jūsuprāt, notiks, tam nav jānotiek. Pārbaudiet to! Tās ir tikai jūsu negatīvās idejas, kurām nav jārealizējas. Un pat ja notiek kaut kas nepatīkams, tas nav pārāk slikti! Jūs no tā nemirstat. Tas būs mazliet stulbi, mazliet žēl, un viss. Pēc dažām dienām neviens to vairs neatcerēsies, un jums būs jauna informācija par kādu, ar kuru jums neveicās. Un viss. Es iesaku jums ļoti jauku Filipa Zimbardo grāmatu ar nosaukumu "Kautrība". Uzziniet vairāk par to tur.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskais veselības psihologs.
Viņa ir beigusi Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņu vienmēr īpaši interesējis stresa jautājums un tā ietekme uz cilvēka darbību.
Viņš izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica auglības centrā.
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanes.
