Man ir gandrīz 16 gadu. Es nolēmu ieturēt 1000 kcal diētu, jo biju to jau lietojis vienu reizi un 2 mēnešu laikā zaudēju 8 kg. Kad es par to izlasīju, ir teikts, ka tas ir efektīvs tikai 7 dienas, jo, ja jūs to lietojat ilgāk, tad jūs zaudējat tikai muskuļu audus. Kas man jādara, lai pēc šīm 7 dienām kilogrami nokristu no taukaudiem, nevis muskuļiem?
Es iesaku neveikt šādas ierobežojošas diētas. Drošāk būs sākt ar 1500 Kcal, lai gan es nezinu, vai šī ir jums piemērotākā vērtība, jo neesat sniedzis atbilstošus datus.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta.
Agnieszka Ślusarska4LINE Diētas klīnikas īpašnieks, Dr. A. Sankovski plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tālr .: 502 501 596, www.4line.pl
