Kas ir lazdu rieksts un kam tas paredzēts
Lazdu rieksti ir augļi, kas īpaši bagāti ar mangānu, varu un E vitamīnu. Lazdu riekstiem ir daudz ieguvumu. Tie efektīvi pazemina holesterīna līmeni asinīs un tāpēc samazina sirds un asinsvadu slimību risku un cīnās pret 2. tipa cukura diabētu.Kādas ir lazdu riekstu īpašības
Turklāt lazdu rieksti samazina žultsakmeņu attīstības risku un samazina resnās zarnas vēža risku sievietēm. Lai izmantotu lazdu riekstu priekšrocības, jums ir jālieto vismaz divas saujas nedēļā.Cik daudz kaloriju ir 100 gramos lazdu riekstu
100 grami lazdu riekstu enerģētiskās vērtības ir 683 kalorijas.Valentīna Razumova - 123RF.com
